چطور فشار خون بالا بر احساسات و شخصیت شما تاثیر می‌گذارد

بسیاری از بررسی‌ها بر فشار خون سیستولیک یا حداکثر تمرکز دارند، اما اکنون محققان توجه بیشتری به فشار خون دیاستولیک یا حاقل دارند. به طرز شگفت‌آوری، این عدد پایین‌تر فشار خون ممکن است با برخی ویژگی‌های عاطفی مرتبط باشد.

یکی از این ویژگی‌های شخصیتی روان‌رنجوری یا نوروتیسیزم (neuroticisim) نامیده می‌شود. افرادی که میزان بالایی از روان‌رنجوری دارند، تمایل دارند احساسات منفی بیشتری را تجربه کنند. آنها ممکن است بیشتر از دیگران احساس اضطراب، نگرانی، غم یا ناامیدی کنند.

دانشمندان از مدت‌ها پیش این پرسش را مطرح کرده‌اند که آیا ارتباطی بین فشار خون و این نوع احساسات وجود دارد یا خیر. برای فهمیدن این موضوع، محققان به روش خاصی به نام تصادفی‌سازی مندلی روی آوردند. این رویکرد ژن‌های افراد بررسی می‌کند تا دریابد که چگونه ممکن است عوارض و بیماری‌های گوناگون با هم مرتبط باشند.

چرا از ژنتیک استفاده کنیم؟ خب، ژن‌های ما بر بسیاری از جنبه‌های سلامت ما، از جمله فشار خون، تأثیر می‌گذارند. دانشمندان با بررسی ژن‌هایی که فشار خون را کنترل می‌کنند، می‌توانند بدون دخالت عوامل دیگر، تصویر واضح‌تری از چگونگی تأثیر آن بر احساسات ما به دست آورند.

پژوهشگران داده‌های دی‌ان‌ای را از هزاران نفر جمع‌آوری کردند. آنها به دنبال تفاوت‌های جزئی در ژن‌های آنها بودند که به عنوان عوامل مؤثر بر فشار خون شناخته می‌شوند. با انجام این کار، آنها می‌توانستند ببینند که آیا افرادی که فشار خون دیاستولیک بالاتری دارند، علائم بیشتری از روان‌رنجوری نیز نشان می‌دهند یا خیر.

بالا بودن فشار خون حداقل با روان‌رنجوری ارتباط دارد

یافته‌های آنها شگفت‌آور بود. آنها دریافتند که افرادی که فشار خون دیاستولیک بالاتری دارند، در واقع گرایشی به داشتن میزان‌های بالاتری از روان‌رنجوری دارند. این بدان معناست که احساس نگرانی، غم و استرس آنها شدیدتر است.

جالب اینجاست که پژوهشگران ارتباط قوی بین فشار خون و افسردگی یا اضطراب عمومی پیدا نکردند. این یافته غیرمنتظره بود زیرا بسیاری از مردم فرض می‌کنند که فشار خون بالا به انواع استرس‌های عاطفی مرتبط است. در عوض، به نظر می‌رسد که فشار خون دیاستولیک به طور خاص با ویژگی‌های روان‌رنجوری مرتبط است.

خب، این یافته برای افراد مبتلا به فشار خون بالا چه معنایی دارد؟ این یافته نشان می‌دهد که مراقبت از قلب می‌تواند به سلامت عاطفی شما نیز کمک کند. اگر مدیریت فشار خون بتواند احساس روان‌رنجوری را کاهش دهد، می‌تواند منجر به استرس کمتر و دیدگاه مثبت‌تری شود.

این مهم است زیرا افرادی که اغلب مضطرب هستند یا به راحتی آشفته می‌شوند، معمولاً فشار خون بالاتری دارند که می‌تواند مشکلات قلبی را بدتر کند. این وضعیت مانند یک چرخه است – استرس فشار خون را افزایش می‌دهد و فشار خون بالا ممکن است احساسات منفی را افزایش دهد.

شکستن این چرخه می‌تواند سلامت روان و جسم را بهبود بخشد. پزشکان از قبل می‌دانند که ورزش، تغذیه سالم و کنترل استرس می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اکنون، به نظر می‌رسد که این عادت‌ها ممکن است به افراد کمک کند تا احساس آرامش کنند و دچار استرس شوند.

یافته‌های این بررسی در ژورنال «روانپزشکی عمومی» منتشر شد. این پژوهش امکان‌های جدیدی را برای درک چگونگی ارتباط قلب و روان مطرح می‌کند. همچنین نشان می‌دهد که چگونه تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توانند به افراد کمک کند تا از نظر عاطفی و همچنین جسمی احساس بهتری داشته باشد.

در نهایت، این بررسی یادآوری می‌کند که سلامت روان و جسم ما عمیقاً به هم مرتبط هستند. مراقبت از قلب می‌تواند کاری بیش از محافظت از شما در برابر حملات قلبی یا سکته مغزی انجام دهد – می‌تواند به شما کمک کند در زندگی روزمره خود احساس شادی و راحتی بیشتری داشته باشید.